HEAVY DUTY: Fundamentos del entrenamiento de alta intensidad

Conoce las técnicas y todos los secretos del entrenamiento HEAVY DUTY para llevar tu intensidad a otro nivel.

Principiante 4(1 Puntuacion) 2 Alumnos inscritos
Un curso de Miguel Gámez y José Ángel Martínez Última actualización 29/11/2022

Programa de este curso
6 Lecciones 01:38:41 Horas
Contenido del curso
6 Lecciones 01:38:41 Horas
  • Prólogo e historia / Estrés y fatiga / Función muscular Variables del ejercicio 00:21:00
  • Sobre-entrenamiento y síntomas. ¿Qué pasa cuando descansamos? 00:06:58
  • Fisiología del esfuerzo. Los mecanismos de la hipertrofia 00:13:43
  • Métodos de entrenamiento 00:23:47
  • Rutinas 00:25:25
  • Caso práctico: Entrenamiento en el GYM 00:07:48
Descripcción

Desde los primeros meses en el gimnasio hacemos caso omiso a lo que se nos dice y recurrimos a la persona menos indicada, compañeros, amigos, al culturista de turno… actuamos por imitación. y la falta de información, el desconocimiento de lo mas sencillo y lo mas importante, no tener un buen programa de entrenamiento basado en laciencia, hace que caigamos en la frustración y el abandono de la practica deportiva.

  • Todo empezó en la costa oeste americana a finales de los 60 principios de los 70 Santa Monica, Venice Beach.
  • Arthur jones ingeniero inventor de la marca Nautilus y medX, sus ideas cambiaron el concepto del culturismo en donde hasta ese momento prevalecían los métodos y practicas que comulgaba Joe Weider y sus discípulos, sobre todo Arnold Schwarzenegger desde mediados de los 40.
  • Mike Mentzer desarrollo y perfecciono los conceptos
  • Dorian Yates impulso el heavy duty en 90’s
¿Quién imparte este curso?
Miguel Gámez
  • Entrenador nacional por ifbb
  • Docente en cursos de ifbb y feda por más de 2 decadas
  • Más de 35 años de experiencia en este deporte
  • Campeón regional, nacional
  • Instagram: @miguel_gamez_entrenador
José Ángel Martínez
  • Jose ángel Martínez 
  • Entrenador IFBB
  • Entrenador personal
  • Experto en entrenamiento de alta intensidad (Heavy Duty)
  • Docente en cursos de entrenamiento de fuerza, funcional, ciclo indoor y de nutrición para IFBB, FEDA, ORTHOS, SCHWINN CYCLING
Feedback de alumnos
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Opiniones
  • 04/12/2022
    ANTONIO RUIZ CAPARROS
29.99 €
  • 01:38:41 Horas de vídeos
  • 6 Lecciones
  • Desde culaquier dispositivo